Способы повышения настроения на работе. Как поднимать настроение в повседневной жизни? Как поднять настроение коллегам работе

Снижение работоспособности, непрекращающиеся уходы с места работы, постоянное недовольство сотрудников приводит к плохому настроению работников на работе. Приподнятое настроение и хорошее расположение духа очень необходимы каждому члену команды любой компании, особенно при желании достичь вершин успеха и процветания.

Предлагаем воспользоваться достаточно простыми, но действенными советами, как поднять настроение в коллективе, чтобы помочь справиться коллегам со стрессом и направить всю энергию на выполнение работы.

Вывесите на доску объявлений анекдоты

Практически в любом офисе есть доска объявлений, где вывешивают рабочую информацию. Создайте, так называемый, уголок смеха. Поместите на эту доску анекдоты, смешные рассказы, необычные юмористические фотографии. Ежедневно, приходя на рабочее места, взглянув на весёлое фото и прочитав короткую смешную историю, люди поднимут себе настроение на весь рабочий день

Установите более гибкий рабочий график

По возможности, работы для сотрудников, тем самым вы понизите уровень не только их постоянных волнений, но и стрессов. Для семей, в которых работают оба родителя и которые имеют только один автомобиль такое рабочее расписание очень необходимо. Можно выработать график, в соответствии с которым сотрудник в назначенные рабочие дни будет приходить на рабочее место немного позже или раньше установленного времени. Проще говоря, сделайте так, чтобы для ваших работников время не считалось препятствием.

Часто встречайтесь вне офиса

Чтобы рабочий процесс не казался рутинным и однообразным, проводите различные рабочие конференции и другие мероприятия за пределами офиса. Уютное кафе или живописное место в ближайшем парке прекрасным тёплым днём станет намного приятнее для коллектива, чем душный офис для проведения официальных встреч. Работники станут намного восприимчивее, если совещания будут проходить в необычной рабочей атмосфере, где свежий воздух и приятная рабочая обстановка. Хотя бы иногда.

Тех, кто отличился, вознаградите на глазах у всего коллектива. Поощряйте работников в виде подарков, премиальных и отгулов. Такого рода поощрения вдвойне полезны именно для вас. Ведь, кроме того, что другие работники смогут узнать что-то интересное для своего будущего рабочего процесса, у них сложится положительное мнение об их месте работы.

Организовывайте соревнования

Посвятите один рабочий день в неделю или в месяц разным интересным конкурсам, например, можно организовывать конкурсы на звание самого лучшего «Знайки» компании, день самого неопрятного работника или что-то типа этого. Учредите небольшие призы, вознаграждения в виде сертификата победителю. Такого рода мероприятия разнообразят и раскрепостят обстановку в рабочем коллективе. Чтобы поднять настроение вашим сотрудникам, не обязательно придётся тратить много времени, денежных средств и сил. Д

аже элементарное хорошее расположение духа руководителя скажется позитивно на восприятии вашего коллектива своего места работы. Коллектив перестанет относиться к работе как к чему-то наскучившему и серому, а будет воспринимать рабочее место как желанное и приятное место пребывания.

«Отсутствие внимания к сотрудникам ведет к безразличию с их стороны» — этот закон с каждым днем нашего времени становится все актуальнее. Именно поэтому, ежедневные собрания становятся серьезным инструментом менеджера, позволяющим решать поставленные цели для ресторана. Но в то же время, проведение эффективного собрания – это тяжелый труд и большое искусство. Нет ничего более разрушительного в работе с персоналом, чем хаотичные собрания «от случая к случаю», неподготовленный руководитель и скучающие сотрудники, вот что ждет такого руководителя.

Собрание — способ организованной коммуникации группы людей с целью принятия решений, обмена информацией и мнениями, определения направления деятельности, прояснения задач, подведения итогов, получения обратной связи, мотивации.

Опытный Руководитель знает, что Собрания создают организацию. С их помощью можно поддерживать связи внутри ресторана и проводить в жизнь принятые решения, сверять степень приближения к целям и разрушать барьеры между отделами и сотрудниками. Если Вы не проводите собрания в вашем ресторане, то возникает проблема слухов, которая приводит к разобщенности и неуверенности сотрудников в завтрашнем дне, а затем и к потере управляемости.

Качественно организованное и проведенное собрание позволяет:

• оперативно решить текущие задачи ресторана;
• мотивировать персонал на достижение результатов;
• сформировать развивающую среду в коллектив.

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДО СОБРАНИЯ?

1. Систематизируйте собрания

Проводите собрания ежедневно или еженедельно. Самое важное в ваших собраниях то, что все знают: они начинаются в одно и то же время. НЕ ДОЛЖНО быть такого, чтобы на этой неделе собрание устраиваюсь в четверг без пятнадцати десять, в среду в девять сорок, а в пятницу ровно в девять. Они всегда проходят в одном и том же месте, в один и тот же час. Таким образом, сотрудники начинают рассчитывать на собрание. Они могут планировать свое время, это дисциплинирует коллектив. У сотрудников должна оформиться привычка ходить на собрания.

Начинайте всегда вовремя! Никогда никого не ждите – корабль уходит точно по расписанию. Только так вы сможете приучить всех собираться в срок.

1. Планируйте собрание

Собрание должно быть подготовлено заранее: показатели прошедшего дня/недели, задачи на сегодня/текущую неделю, акции и другая подобная информация.

1. Планируйте продажи

Ваша задача — устанавливать перед началом каждой смены, на ресторан и на сотрудника. Важно делать это каждый день для понимания сотрудниками своих конкретных целей исходя из ситуации по достижению плана ресторана.

1. Репетируйте

Руководитель знает, что он хочет сказать, но не продумал, как это эффективнее сделать? В результате – искажение информации, непонимание, лишние споры, неисполнение или некачественное исполнение решений и заданий.

Продумывайте тщательно, что Вы хотите добиться по каждому вопросу и как конкретно Вы это сделаете. Это занимает всего пару минут перед собранием. По возможности, проговорите текст сами себе или кому-то еще. Готовьтесь каждый раз – это сэкономит Ваше время и время участников.

Ч ТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ СОБРАНИЯ?

Эффективное собрание должно быть:

1. Простым

Говорите четко и просто. Убирайте лишние слова и витиеватые выражения. Это вызывает общее недовольство участников. Рассматривайте только насущные вопросы. Не повторяйтесь – делайте обобщения, ссылки. Визуализируйте информацию, о которой рассказываете – используйте флипчарт, презентации и т.п. Тогда не надо будет долго и нудно зачитывать, сразу можно переходить к анализу. Кроме того, по психологическим оценкам, до 55% людей — визуалы, и на слух воспринимают объемную цифровую информацию плохо.

1. Активным

Атмосфера собрания не должна быть тягостной, время собрания должно пролетать незаметно. Проводите обучение «Знаю сам – Научу другого». Всегда следите за настроениями людей. Быстро реагируйте на ситуацию.

1. Позитивным

Контролируйте ваш собственный настрой. Без этого никуда. Запомните главное правило проведения собрания: Сотрудники уйдут с собрания в том настроении, в котором Вы на него пришли.

Начинайте с позитивной информации (шутки, анекдоты, поздравления именинникам, представления новичков и т.д.) Только на этом фоне подаются планы работ на день и цели, которых необходимо достичь. Старайтесь разряжать обстановку, шутите. Пусть Ваши люди улыбнутся – и вопросы решатся быстрее

Признавайте и поощряйте успехи ваших коллег!

1. С вовлечением, интерактивно

На каждом блоке собрания вовлекайте участников вопросами. Следите за тем, чтобы спрашивать каждый день разных участников, чтобы у всех была возможность высказаться и получить внимание. Ведите собрание по такой процедуре: вопрос поставили, пояснили, обозначили ситуацию, участники высказались. Руководитель подвел итог, спросил: «Есть еще вопросы и мнения по данному пункту? Нет. Переходим дальше».

Как результат – все вовлечены и участвуют в решении вопросов.

1. Нацеленным на продажи

Каждое собрание должно быть подчинено задачам бизнеса.

Ставьте цели по продажам, придерживайтесь алгоритма:

• Скажите, ЧТО нужно сделать;
• Обсудите с сотрудниками, КАК это сделать? (определите конкретные инструменты достижения);
• Получите обратную связь от сотрудников о понимании задачи.

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПОСЛЕ СОБРАНИЯ?

1. Проанализируйте ход собрания

Просмотрите еще раз план собрания. Прокрутите в голове, как Вы это делали, как реагировали сотрудники на ваши слова, что позволяло вовлечь участников и т. д. Определите для себя, что на следующем собрании Вы сделаете иначе.

2.Определить формы контроля

Отслеживайте выполнение принятых решений и поставленных задач. Если задача долгосрочная, поднимайте вопрос о ней на каждом собрании до ее решения. Запишите это в план собрания.

Индивидуальные планы продаж контролируйте каждые два часа, просто идите в зал и спрашивайте каждого продавца, каковы его успехи и что он собирается предпринять еще.

Напоследок, предлагаю Вам использовать в своей работе алгоритм проведения эффективного собрания. Он позволит систематизировать собственное выступление, оперативно управлять продажами, мотивировать сотрудников на достижение целей и работать с удовольствием.

Алгоритм проведения эффективного собрания:

1. Приветствие

Также возможно проведение легкой и веселой разминки для поднятия настроения у сотрудников.

1. Итоги предыдущего дня

Вспоминаем, какие цели ставились, озвучиваем какие результаты достигнуты. Возможен краткий «разбор полетов», т.е. какие действия позволили добиться результата и что необходимо изменить в своих действиях для достижения цели, если результат неудовлетворительный.

Определение для настроения довольно просто – так характеризуется эмоциональное состояние человека (впрочем, не только человека). Наверно, каждому известно, что порою от того, каким будет настроение с утра можно определить, как сложиться весь день, если, конечно же, не случится каких-либо изменений.

В ваших силах сделать так, чтобы плохое эмоциональное самочувствие сопутствовало вам как можно реже. Ведь, как все мы понимаем, то или иное наше настроение оказывает влияние не только на какой-то отрезок нашей жизни, но и вносит коррективы в повседневность близких нам людей. Если в семье есть человек, который часто пребывает в неважном расположении духа, зачастую в определенной степени это оказывает негативное воздействие на всех, кто с ним живет. Наверняка, вы не хотите быть таким человеком – гораздо лучше быть тем, кто заряжает свою семью и друзей позитивом. Конечно, только очень искусный актер может притвориться, что у него все замечательно, когда это совсем не так, и если вы таковым не являетесь, то вам придется предпринять кое-какие действия, дабы было меньше поводов для уныния.

Что поднимает настроение абсолютно всем

1. Встречи с дорогими людьми. Даже очень расстроенный человек успокаивается и чувствует себя гораздо умиротворение, встретившись с человеком, который его всегда может поддержать и утешить. Впрочем, в некоторых случаях это даже не обязательно – достаточно простого присутствия кого-то близкого и родного, для того чтобы забыть о своих невзгодах, либо и вовсе понять, что на самом деле у вас все довольно неплохо.

2. Любимое дело. Сложно представить, что кому-то может не принести чувство удовлетворения любимое занятие. Речь вовсе не идет о какой-либо работе. Хотя, не исключено, что вам приносит заряд положительных эмоций именно работа! Однако чаще всего речь совсем об ином – шопинг, посиделки с подругой в кафе, чтение книг, просмотр кинофильмов и многое другое. Подумайте, чем вам нравится заниматься, и беритесь за это дело сразу, как только ощутите, что ваше настроение оставляет желать лучшего.

На самом деле, улучшить свое восприятие мира, которое внезапно пошатнулось, не так-то и сложно. Вам не придется тратить уйму энергии на то, чтобы заставить себя расслабиться и улыбнуться. Начните с самых простых техник, которые в итоге могут оказаться весьма действенными.

1. Побалуй себя покупкой

Это не обязательно должно быть какое-то крупное приобретение. Хотя если финансы вам позволяют, и вы уже очень давно мечтали о какой-то дорогостоящей вещи, однако по каким-то причинам оттягивали момент покупки, то, возможно, пришло время порадовать себя новым приобретением. Конечно, порою для поднятия настроения вовсе не нужны дорогие вещи – бывает достаточно ведерка любимого мороженого или помады любимого оттенка. Очень сложно представить, что подобные покупки не оставят приятный след в вашем мироощущении.

2. Любимое хобби

У многих из нас есть хобби, и многие лишь хотели бы найти увлечение по душе. Если вы уже обзавелись занятием, доставляющим вам радость, вам не составит большого труда отвлечь себя от нерадостных мыслей. Если же любимым делом вы давно занимаетесь «автоматически», и оно совершенно не способно перенаправить ваши гнетущие размышления в иное русло, то вам следует найти себе еще одно увлекательное хобби. Выбирайте занятия, требующие высокой концентрации, либо те, которые способствуют высокой физической активности – вышивка, живопись, танцы, спортивные занятия, йога и многое другое.

3. Посиделки с друзьями

Порою, можно избавиться от плохого настроения, проведя один вечер или хотя бы часок в компании самых близких друзей. Неважно, что вы решите делать – потягивать коктейли в местном кафе, смотреть интересный фильм у кого-то дома или отдыхать на природе – в любом случае, вскоре вы забудете, что еще совсем недавно вам было грустно.

4. Прогулка

Иногда обычная прогулка может оказать поистине чудодейственное влияние на настроение. Вы можете гулять, как в одиночестве, так и в компании близких друзей. Особенно это полезно, если вы засиделись в четырех стенах – дома, на работе или на учебе. В таком случае глоток свежего воздуха вам попросту необходим. Выбирайте спокойные и уютные скверы и парки, где вы сможете не только прогуляться, но и посидеть на лавочке или выпить стакан сока или кофе.

5. Осуществление давней мечты

Конечно же, если речь идет о мечте, то, видимо, ее не слишком просто осуществить. Так бывает, довольно часто, но не всегда. Думая о своей мечте, мы представляем, что рано или поздно она осуществиться, однако, чаще всего, если не прикладывать никаких усилий, то мечта так и останется мечтой. Впоследствии, оглядываясь назад, мы понимаем, что у нас были возможности осуществить желаемое, но мы не воспользовались ими. Возьмите лист бумаги, и напишите на нем – что вам нужно сделать для того, чтобы ваша мечта сбылась. Возможно, это вопрос одного дня! Позволяйте своим мечтам осуществляться!

6. Смена имиджа или обстановки

Бывает так, что человек устает либо сам от себя, либо от окружающего его однообразия. Если это о вас, то в ваших силах изменить ситуацию. Попробуйте внести перемены в свой привычный образ – отправляйтесь в магазин, и берите с собой в примерочную вещи, которые раньше предпочитали обходить стороной, считая, что они вам не подходят. В ваших силах найти новые грани вашего образа. Также не исключено, что вам просто не хватает новых впечатлений. Хорошо, если вы можете позволить себе путешествие, но даже если это пока невозможно, то просто пробуйте менять привычные маршруты на работу или учебу, ходить в новые кафе, посещать разные интересные места, в которых вы не бывали.

7. Просто расслабляющий отдых

Также спасти положение может долгожданный отдых. Для кого-то это поездка в какое-нибудь интересное место, а кому-то достаточно принять горячую ванну с плотной пеной, чтобы вновь себя «почувствовать на плаву».

Что может очень быстро повысить настроение с утра

• Многие отмечают, что легкие физические нагрузки с утра могут сотворить с организмом настоящее чудо – это может быть плавание в бассейне, занятия в спортивном зале, йога или обычная разминка. Такое начало дня поможет вам взбодриться и настроить себя на нужный лад.
• Об этом стоит позаботиться с вечера – пусть все ингредиенты для вашего идеального завтрака ждут вас в холодильнике. Впрочем, если поблизости с вами имеется хорошее кафе, в котором предлагаются завтраки (таких сейчас немало), то это тоже может быть для вас отличным вариантом.
• Вы заблаговременно можете позаботиться о том, чтобы дома у вас всегда был лишний повод улыбнуться. Забавные картины на стенах, наволочки с милым орнаментом, яркая посуда и многое другое способно сделать ваш дом уютным местом, в котором просто не захочется грустить.
• Если есть время и возможность – уделите его небольшой прогулке по утреннему парку. Наверняка, после этого умиротворение на весь день вам обеспечено.

Поднять боевой дух на работе

Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой, как упадок сил на рабочем месте, то поднять боевой дух вам смогут некоторые советы.

Полноценный обеденный перерыв. Если ваш обеденный перерыв длиться от получаса и больше, старайтесь не проводить его на рабочем месте! Сходите в кофейню поблизости, посидите во дворе на лавочке со стаканом любимого напитка, если есть возможность – прогуляйтесь по скверу или парку. Периодическая смена обстановки очень важна, и если вам выпадает такой шанс, то не стоит ним пренебрегать.

Порядок на рабочем месте. Чем чище и аккуратнее будет вокруг вас, тем вам будет «легче дышаться», даже если вы полагаете, что этот порядок никак не влияет на вашу работу. Если ваш стол завален кипой различных бумаг, заставлен чашками и разным мусором, то даже подсознательно вас это будет угнетать. Наведите порядок вокруг себя, и увидите, что работаться вам будет гораздо легче.

Планы на день. Чтобы не браться за десяток дел сразу и в итоге ничего не успевать, с утра составляйте список тех задач, которые вам необходимо выполнить в течение дня. Сразу прикиньте, сколько времени вам понадобиться на то, или иное дело, и старайтесь вкладываться в установленные сроки, не отвлекаясь на посторонние темы.

Планы на вечер. Работа пойдет веселее, если вы будете знать, что после нее вас ждет некое вознаграждение! Это может быть встреча с подругой, свидание, ужин с семьей, прогулка в парке, шопинг и многое другое. Старайтесь всегда что-нибудь планировать на вечер. Даже пункт: «Купить шоколадку и посмотреть пару серий любимого сериала» - тоже замечательный план!

Как улучшить себе настроение, если все плохо

• Если ваш нынешний период совсем не «сахарный» и проблемы с новой силой одолевают вас каждый день, вам необходимо всерьез позаботиться о себе. Первым делом, важно хорошо высыпаться. Если вы будете сидеть в Интернете или заниматься какими-то делами до глубокой ночи, а потом просыпаться спозаранку или уже после обеда – общая разбитость будет вас сопровождать и без особых других проблем. Чтобы этого не случилось – соблюдайте режим!
• Даже если у вас все плохо, и любые радости вам кажутся просто неуместными и неинтересны, старайтесь радовать себя «через силу». Покупайте себе любимые сорта чая, шоколад, мороженное, ходите в салон красоты и тому подобное. Дарите себе мелочи, которые прежде вызывали у вас радость.

1. Бывать в интересных местах. Если ежедневно вы следуете одним и тем же маршрутом, и новые впечатление для вас – редкость, то пора это менять! Ежедневно в городе проходит уйма захватывающих событий, на которых у вас есть возможность побывать, если вы того захотите. Просматривайте в Интернете афишу своего города, и выбирайте мероприятия, которые вам наиболее по душе.

2. Общение с близкими людьми. Даже если у вас катастрофически не хватает времени на ежедневные встречи с близкими людьми, вам следует отыскать время на то, чтобы звонить им. Будьте в курсе дел дорогих вам людей, делитесь с ними своими событиями. Как правило, после подобных разговоров жить становится легче.

3. Забота о других. Многие люди отмечают, что их настроение поднимается, не только когда они что-то получают, но в моменты, когда они что-то отдают. Это могут быть добрые слова, материальный дар, забота, внимание и тому подобное. Может быть, и вы относитесь к категории таких людей?

4. Расслабление. Почаще прибегайте к помощи расслабляющих процедур. Речь может быть о посещении спа-салона, сеансе массажа, да и просто – об обычном приеме ванны. Наверно, вы не раз слышал такое выражение, как «В здоровом теле – здоровый дух!»? Заботьтесь о своем теле, его здоровье, и у вас уже будет намного меньше причин для печали.

Что сделать, чтобы поднять настроение дома

Смотри позитивные видеоролики, чтобы поднять настрой

В Интернете сейчас можно найти множество забавных видео, которые невольно вызывают на лице улыбку. Если вам нравятся, например, коты, просто «вбейте» в поисковую систему: «Смешные видео про котов». Также можно без труда найти «Смешные видео с животными», «Приколы» и многие другие ролики, которые быстро сумеют поднять вам настроение.

Съешь вкусняшку - действенный способ от хандры

Это один из самых действенных способов, особенно, если у вас есть любимые сладости или другие вкусности. Приготовьте себе любимое блюдо или чтобы не прикладывать лишних усилий, просто сходите в магазин, и приобретите то, что вам по вкусу. А можно вообще никуда не выходить, если не хочется, а заказать еду на дом!

Слушай любимую музыку - это поможет отвлечься от грусти

Пожалуй, это то, что может нормализовать настроение почти любому человеку! Даже если вам кажется, что сейчас нет никакого желания включать музыку, то все равно сделайте это! Не выбирайте грустные песни или те, которые заставляют вас придаваться ненужным воспоминаниям. Наверняка, у вас есть любимые музыкальные исполнители, песни которых уже давно ждут своего часа!

Поухаживай за собой - совмести приятное с полезным

Иногда для поднятия настроения достаточно некоторых процедур по уходу за собой – трудно не улыбнуться, когда видишь в отражении посвежевшего и хорошо отдохнувшего человека. Наберите ванну горячей воды, добавьте в нее нужных масел, морской соли и пены. Нанесите на лицо маску, погрузитесь в воду и просто расслабьтесь! Наверняка, такое времяпровождение не пройдет для вас даром!

Перед Вами 15 простых советов, которые помогут Вам оставаться позитивным на работе.

То, что Вы уже не в школе и у Вас есть работа, вовсе не значит, что Вы должны престать учиться. Обучение во время работы отлично дополнит Ваше резюме. Учитесь всему, чему только можете на учиться, какой бы деятельностью Вы не занимались. Если у Вас нет возможности учиться чему-то новому на работе, попросите своего начальника или коллег, чтобы они разрешили Вам составить им компанию, чтобы узнать об их работе.

2. Учите других тому, что знаете.

Если Вы хотите понаблюдать за работой своих коллег, то предложите им сделать то же самое. Вместо того, чтобы помогать им только когда они попросят, предложите научить их тому, что Вы умеете, чтобы им не приходилось все время обращаться к Вам. Конечно, приятно чувствовать себя нужным, но если у Вас много своих собственных обязанностей, постоянные обращения коллег к Вам за помощью могут начать мешать. Всем известна поговорка: «Дай человеку рыбу, и он будет сыт один день. Научи человека ловить рыбу, и он будет сыт всю жизнь.»

3. Дайте себе передышку.

У большинства из нас восьмичасовой рабочий день, но на самом деле люди не способны работать восемь часов без перерыва. Если Вы попытаетесь работать нон-стоп, Вы истощите свои силы, после чего каждое следующее задание Вы будете выполнять медленнее, с меньшим вниманием и мотивацией. Делайте небольшие перерывы каждый час или два часа. Встаньте из-за своего стола и разомнитесь, выйдите на свежий воздух. Вы проведете пять или десять минут не работая, но зато немного развеетесь и сможете с новыми силами приступить к работе.

4. Оставляйте работу на работе.

Важно иметь время для себя, для своей семьи и хобби. Если Вы работаете по восемь часов в офисе, а затем приходите домой и работаете там, вряд ли у Вас будет огромное желание возвращаться в офис на следующее утро. Возьмите за правило оставлять работу в офисе. Если Вы не успели доделать какое-то задание до конца рабочего дня, сделайте его своим приоритетом на завтрашнее утро, но оставьте его на работе. Иногда бывает сложно не думать о работе, когда Вы дома, ведь это важная часть Вашей жизни, но все-таки постарайтесь. Забудьте на время о работе, и завтра Вы сможете свежим взглядом посмотреть на свои задания.

5. Стройте отношения с коллегами.

Вы будете чувствовать себя более комфортно на работе, если Вас будет окружать дружелюбная атмосфера. Вам вовсе не обязательно знать все детали жизни Ваших коллег, просто держитесь дружелюбно и приветливо с ними. Доброжелательная атмосфера в коллективе помогает снизить уровень стресса .

6. Участвуйте в общих мероприятиях после работы.

Когда на часах шесть, Вам наверняка хочется поскорее попасть домой, но не позволяйте такому отношению отдалять от коллектива. Если Ваши коллеги собираются после работы, чтобы провести время вместе, присоединяйтесь к ним время от времени. Это помогает укреплять командный дух и поддерживать связь с товарищами по работе.

7. Организуйте для себя приятное рабочее место.

Каким бы не было Ваше рабочее место, постарайтесь сделать так, чтобы оно Вам нравилось. Выясните у руководства, какие украшения разрешены в Вашем офисе, и украсьте свой рабочий стол постерами, которые Вас мотивируют, или семейными фотографиями, которые помогут Вам настроиться на позитив и хорошее настроение на работе. Даже такая мелочь, как собственная чашка для кофе вместо пластикового стаканчика, поможет Вам чувствовать себя более уютно.

8. Проявляйте инициативу в дополнительных проектах.

Вместо того, чтобы делать что-то, что Вам надоело, почему бы не вызваться помочь в каком-либо дополнительном проекте? Так Вы получите больше контроля над своими обязанностями и произведете хорошее впечатление на начальство.

9. Концентрируйтесь на чем-то одном.

В Вашем списке заданий может быть много пунктов, но концентрируясь каждый раз на чем-то одном, Вы сможете выполнять работу более внимательно и эффективно. Если Вы не будете пытаться сконцентрироваться сразу на нескольких делах или перескакивать с одного на другое, Вы потеряете меньше времени. Лучше браться за одно дело и доделывать его до конца, чем понемногу заниматься то одним, то другим, не доводя ничего до завершения.

10. Ставьте достижимые цели.

Конечно, хорошо уметь мечтать, но если Вы постоянно придумываете себе слишком сложные задания, которые Вам не всегда удается выполнить, Вы можете потерять оптимизм и уверенность в себе. Когда Вы ставите перед собой достижимые цели и добиваетесь их, это вдохновляет Вас на новые свершения.

Не ограничивайте себя обычными подходами к работе - подключите воображение! Относитесь к своим проектам и презентациям творчески, придумывайте новые приемы и идеи, чтобы удивить свое начальство и коллег и внести разнообразие в работу.

12. Не вините себя за ошибки.

Если Вы сделали ошибку - оговорились во время встречи или сделали опечатку в электронном письме - не зацикливайтесь на этом. Нельзя винить себя за что-то подобное, все совершают ошибки. Запомните, в чем Вы ошиблись, и постарайтесь больше не повторять этого. Поймите, что люди быстро забывают такие вещи, так что вместо того, чтобы мучиться из-за таких вещей, лучше помните о своих достижениях!

13. Награждайте себя за достижения.

Каждый раз, когда Вам удается успешно завершить какое-либо дело, награждайте себя чем-нибудь. Если Вы закончили большое задание или проект, подарите себе вкусный ужин или поход в кино. Для хорошего настроения на работе награждать себя за успехи так же важно, как и не винить себя за ошибки. Вычеркнуть выполненный пункт из списка дел уже само по себе приятно, но если Вы будете награждать себя каким-то маленьким призом, Вы почувствуете гордость и желание достичь больше.

14. Окружите себя позитивными людьми.

Держитесь подальше от коллег, которые распространяют свой негатив на Вас и Ваше рабочее пространство. Порой бывает сложно избегать тех, с кем Вы работаете рядом, но Вы можете хотя бы направить свое взаимодействие с ними в положительное русло. Возможно, Ваш оптимизм поможет им настроиться на позитив.

15. Улыбайтесь чаще.

Улыбайтесь, когда Вы здороваетесь с коллегами и клиентами. Улыбайтесь, когда входите в комнату. Улыбайтесь, даже если у Вас нет особого повода, и Вы увидите, насколько это улучшит Вашу жизнь. Ваша улыбка поднимает настроение не только Вам, но и тем, кто Вас окружает.